■さとう式リンパケアとは?
「さとう式リンパケア」は、もともと顎関節症の改善のために考案されました。
あごを緩めて口腔をととのえると、全身の様々な不調や美容にも効果があることがわかり、現在では健康・美容・医療・スポーツ・介護業界など多方面で取り入れられ、多くのメディアで紹介されています。
また、公式のYouTubeチャンネルは登録者数21万人を突破!(2023.4月現在)
この半年で8万人も増えており、今、多くの方に必要とされている新しいケア方法です。
さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜 - YouTube
■なぜ、あごを緩めるの?
ストレスの多い現代社会。無意識のうちに歯を食いしばり、そしゃく筋(噛むときに使う筋肉)が過度な緊張を起こしている人がたくさんいます。
そしゃく筋の過緊張は、さらに首や肩、背中など周りの筋肉の過緊張を引き起こし、体を健康に保つために大切な体液循環=間質リンパの循環を阻害します。これが様々な不調の原因となっているのです。
さとう式リンパケアでは、あご周りの過緊張から緩めることで、リンパを無理に流すのではなく、リンパが「自ら流れる」体をつくっていきます。
■どんなことをするの?
さとう式リンパケアでは、できるだけ弱い力で触れたり、やさしく揺らしたりしながら筋肉を緩め、リンパをポンプする機能を取り戻します。非常に弱い力加減なので、初めての方は驚かれますが、弱ければ弱いほど効果が出るのです。
さらに、口腔・胸腔・腹腔といった「体腔」を広げ、体全体のバランスをととのえます。それにより、猫背などの姿勢の改善や、小顔、リフトアップ、バストアップ・ウエストダウン、O脚の改善などにもつながります。
さとう式リンパケア / 1分でわかるさとう式 (lymphcare.org)
さとう式では、施術だけでなくセルフケアをとても大切にしています。
自分のからだにやさしく触れて呼吸をしたり、なでたりすると、緊張していたからだがゆるんでいき、「柔らかい・温かい・軽い」感覚を感じることができます。
自分が心地よい感覚を繰り返し感じていくことで、身体は心地よく変わっていき、生き方も自分らしく心地よいものに変わっていきます。
数分でできる簡単なセルフケアが動画でもたくさん紹介されています。ぜひ毎日のケアとして取り入れてみてください。
実際に体験してみたい方は、お近くのインストラクター・セルフケアマスターにお問合せください。